Enjoy Yoga - Willkommen auf meiner Homepage!
 
 
 
 
 
Meditation ist ein Zustand tiefer Verbundenheit mit dem inneren Sein. - Swami Niranjanananda

YOGA

Als ich wieder zum Yoga fand, war die Motivation, einen Ausgleich zu meinem Alltag zu schaffen und Zeit für mich zu haben. Yoga gab mir die Möglichkeit, voll­kommen zur Ruhe zu kommen. Ich konnte meine per­­sönl­ichen Grenzen entdecken und testen und fühlte mich vitaler und aus­­ge­glichener. Die Yogastunde wurde zur Priorität in meinem Alltag.

Mit der Ausbildung zur Yogalehrerin gewann für mich die Yoga Philosophie mehr an Bedeutung. Sie beindruckt und begeistert mich und beantwortet viele meiner Fragen. Heute ist die tägliche Yoga- und Meditationspraxis Teil meines Alltags. Sie hilft mir, besser auf meine Intuition zu hören und dieser zu folgen.

MEDITATION

Im Programm zum Kongress Meditation & Wissenschaft 2012 in Berlin steht u.a.: „Meditation wird heute zunehmend als hilfreich anerkannt und auch praktiziert. Dies wirkt sich er­freu­lich­er­weise für viele Menschen körperlich und psychisch positiv aus.“ Und: „Klinische Studien belegen, dass Meditation die Therapie von Blut­hochdruck, Schmerzen, Schlaf­­störungen, stress­­bedingten Erkrankungen, Tumor­­erkrankungen, Angst­­störungen, Substanz­abhängigkeiten, depressiven Ver­stimmungen und psychischen Störungen unterstützen kann.“

Meine Meditationsstunde beginnen mit einer Atemübung (Pranayama), daran schließt sich die Mindfulness Meditation und Visualisierungs-Meditation oder Tiefenentspannung an.

Meine Meditationen gibt es auch als Aufnahmen im Shop.